Oceans
terapi & meditation för din personliga utveckling
Personlig utveckling är en personlig resa!
Det är viktigt att ge sig själv tid och utrymme, många av oss lever i en vardag full av förväntningar och behov av snabba resultat, som i allt växande behövs det tid för att blomma, om vi planterar ett frö och samtidigt kräver en blomma kommer vi uppleva stress, att arbeta med sig själv och sin personliga utveckling är som att vara sin egna trädgårdsmästare, bereda jorden, plantera frön, vattna, skydda och sist men inte minst ge tid och utrymme för det som kommer upp utan att döma det, emellanåt behöver vi rensa ogräs, ge näring och vattna. Dagliga meditationer är som att rensa ogräs, en session eller kurs är ett sätt att ge näring och vattna.
Utbudet av böcker inom området "personlig utveckling" och "ledarskap" är stort, och du kan läsa dig till många insikter, men utan känslomässig och kroppslig upplevelse kan vi inte veta vad det betyder för oss och hur vi kan uppnå dom positiva effekterna i våra egna liv.
Vi kan logiskt förstå och göra saker men det är inte det samma som när vi själva upplever dem, som i allt lärande behöver vi integrera Kroppen, sinnena och medvetenhet för att få med helheten
Jag arbetar med upplevelse baserad terapi och meditativa aktiviteter
Du är själv aktivt i ditt sökande och upplever din verklighet genom att integrera andningen,
Kroppen, sinnena och medvetenhet i arbetet.
Varför är andning ett bra sätt att arbeta med min personliga utveckling?
Vad gör du när du blir rädd, stressad eller arg? du tar ett andetag och håller andan!
Det är naturligt och ofrånkomligt om du inte lärt dig vara avslappnad med dessa känslor. Hur påverkar det oss i vardagen? Du tar ett andetag om dagen, du andas in på morgonen, håller andan hela dagen, kommer hem på kvällen och sätter dig ner, slappnar av och andas ut! Så lever vi merparten av våra liv.
Pröva! Ta ett andetag och känn efter, var ärlig med dig själv, hur känns det, ganska så stelt och svårt att känna kroppen och känslor när du håller andan? andas ut!
Med större förmåga att vara med våra känslor och med mer medvetenhet och förståelse om hur och varför vi reagerar och lever som vi gör skapar naturligtvis nya möjligheter för dig som människa, oavsett om det är privat eller i ditt arbete du använder din medvetenhet kommer ditt liv att förändras på alla plan.
Emellanåt behöver vi rensa ogräs, ge näring och vattna för vår personliga utvecklings skull.
Dagliga meditationer är som att rensa ogräs, en session eller kurs är ett sätt att ge näring och vattna din egna process.
Välkommen att boka en session eller kurs för ditt fortsatta växande!
Vem kan ta en session?
Om du är nyfiken på något nytt eller om du kommit långt i din personliga utveckling spelar ingen roll, du är välkommen. Har du fysiska skador eller sjukdomar måste du rådfåga din läkare innan vi kan börja arbeta.
